CrossFit för barn och ungdomar

CrossFit är inte bara vuxenklasser. Våra barn- och ungdomsgrupper hjälper till att bygga bekantskaper med jämnåriga och låter barnen känna samhörighet i sin grupp. Vi gör mer än tränar och lär oss nya rörelsemönster; vi lär oss samarbete och viktiga koncept som att inte ge upp och att heja på andra.

Vårt syfte är enkelt: att lägga grunden för en aktiv, hälsosam livsstil.

Passen är 60 minuter och varierar varje gång, men har genomgående samma struktur. De involverar övningar som är grundläggande för alla barn; hoppa, krypa, putta, dra, kasta, klättra, lyfta och springa.
Vi tränar balans, koordination, motorik, flexibilitet, smidighet, kontroll, styrka och uthållighet. Detta gör vi genom konstant varierade, funktionella rörelser utförda i åldersanpassad hög intensitet där goda rörelsemönster prioriteras.

Barnen tränar utifrån sin emotionella och motoriska nivå, med individuella anpassningar utifrån dagsform och fysisk utveckling.
Hos oss tränar barn och umgdomar från olika idrottsbakgrund; vissa har tränat lagsporter i många år, andra hade inte hittat sin träningsform förrän de kom till oss. Här tränar fotbollsspelare, golfare, ryttare, innebandyspelare, och de som valt att enbart satsa på CrossFit. CrossFit är för alla, det spelar ingen roll om du tränat massor eller inget alls; här kan alla träna tillsammans och utvecklas utifrån sin egen nivå, antingen med enbart fokus på CrossFit som sport, eller som komplement till den idrott man redan utövar.