Islands of Granit
Gruppträning Kom igång-grupper Personlig träning Kids & Teens Babies & Barbells Företagsträning
Medlemskap Schema Om oss Visitors Kontakt
Boka taktiksnack

Bli starkare för livet.

Coachledd CrossFit-träning i små grupper. Struktur, progression och trygghet från första passet.

5–8 pass per dag 250+ medlemmar Open Gym 05–24 Certifierade coacher
Så kommer du igång Boka gratis taktiksnack
Programmering: 16/09/26 – 23/09/26

Vecka 38

Här tränar du med en plan. Alla övningar skalas efter din nivå.

Veckans fokus Front Squat
Månadens fokus Kettlebell

Mån – Tor

Styrka + Metcon

Metcon + teknik kopplat till månadens fokus. Styrkelyft med progression och konditionsblock.

Fredag

Partner WOD

Partnerbaserat pass där ni jobbar tillsammans. Kommunikation, timing och lagkänsla.

Lördag

Endurance

Längre arbetspass i lugnt tempo. Bygg aerob kapacitet och uthållighet.

Söndag

Gymnastics

Kroppsviktsrörelser, rörlighet och core. Teknik i fokus.

Programmet uppdateras varje vecka. Alla rörelser anpassas efter din nivå.

Ny på CrossFit?

Du är inte ensam.

De flesta som börjar hos oss har aldrig tränat CrossFit tidigare. Du behöver inte vara i form för att börja — du börjar där du är.

Vi vet att det kan kännas nervöst att kliva in första gången. Därför börjar vi alltid med ett lugnt samtal över en kopp kaffe.

Ingen press, inga förpliktelser. Sen guidar vi dig genom allt steg för steg.

9/10

av våra medlemmar hade aldrig provat CrossFit innan de började hos oss.

Boka gratis taktiksnack

Taktiksnacket är kostnadsfritt och inte bindande.

Tre enkla steg

Så kommer du igång.

1

Boka ett taktiksnack

Ett avslappnat samtal över en kopp kaffe. Vi lyssnar på dina mål och berättar hur vi kan hjälpa dig nå dem.

2

Kör dina intro-pass

Du får en grundlig introduktion till teknik och rörelser. Inga förkunskaper krävs — vi börjar från noll.

3

Träna med gruppen

Du hoppar in i de vanliga passen. Coachen skalar varje övning efter din nivå — du är aldrig ensam.

Boka ditt taktiksnack

200+

Aktiva medlemmar

5–8

Pass per dag

6+

Certifierade coacher

2020

Grundat på Åland

Hela familjen

Träning för alla åldrar.

CrossFit för barn & ungdomar
Kids & Teens

CrossFit för barn & ungdomar

Motorik, samarbete och glädje. 60-minuterspass anpassade efter ålder och utveckling — ledda av engagerade coacher. Leds av pedagogutbildade coacher.

Läs mer om Kids & Teens
Träna med din bebis
Babies & Barbells

Träna med din bebis

Anpassad träning för nyblivna föräldrar. Ta med din lilla och träna i en trygg och välkomnande miljö.

Läs mer om Babies & Barbells

Varför CrossFit?

Mer än ett gym. Mer än en trend.

CrossFit är strukturerad funktionell träning som kombinerar styrka, kondition och rörlighet i ett genomtänkt program. Hos oss tränar du med en plan – inte på måfå.

Struktur istället för slump

På ett vanligt gym väljer du själv vad du ska göra. Här följer du ett programmerat upplägg som bygger styrka och kondition systematiskt – vecka efter vecka.

Coach på golvet

Varje pass leds av en coach. Du får teknikfeedback, anpassningar och trygghet från första repetitionen.

Funktionell styrka för verkliga livet

Styrka, flås och rörlighet tränas tillsammans. Du bygger en kapabel kropp – inte bara isolerade muskler.

Gemenskap som driver dig

Du tränar tillsammans med andra – inte ensam med hörlurar. Det skapar energi, ansvar och kontinuitet.

CrossFit hos oss är skalbart. Oavsett om du är nybörjare eller van – du tränar på din nivå.

Hur skiljer det sig?

Traditionellt gym

  • Du planerar själv
  • Ingen coachning
  • Lätt att tappa struktur
  • Resultat beror på egen disciplin
  • Ingen uppföljning
  • Ingen kroppsanalys

Hyrox

  • Tävlingsinriktad
  • Fokus på specifik prestation
  • Mindre teknikprogression
  • Passar dig som redan är igång
  • Sällan individuell uppföljning
  • Community kring tävlingsdagar

CrossFit hos oss

  • Färdig programmering
  • Coach på varje pass
  • Långsiktig styrke- och konditionsutveckling
  • Skalbart från nybörjare till avancerad
  • Löpande taktiksnack med din coach
  • InBody-mätning för att följa utveckling
  • Ett varmt community — varje dag

Vi fokuserar inte på en enskild tävling. Vi bygger en stark och kapabel kropp – året runt.

Så fungerar CrossFit hos oss

Varje vecka följer ett tydligt fokus. Du tränar:

  • Styrka (baslyft och teknik)
  • Metcon (kondition och intensitet)
  • Rörlighet och stabilitet
  • Team-pass för gemenskap
  • Löpande taktiksnack med din coach
  • InBody-mätning för att följa din utveckling

Alla övningar anpassas efter din nivå. Det betyder att du aldrig behöver "vara i form" för att börja.

Du börjar där du är. Vi bygger därifrån.

Det är därför våra medlemmar fortsätter år efter år.

CrossFit träning
CrossFit box
Sedan 2019/2020

Ålands enda officiella CrossFit-box.

Medlemskap

Välj ditt upplägg.

Alla medlemskap utan bindningstid. Uppgradera eller avsluta när du vill.

Bara-Lite!

Betala per pass

29,90 €/mån

+ 13,05 €/pass

  • Betala bara när du tränar
  • Open Gym 05:00–24:00
  • Coachledda pass
  • Uppgradera när du vill
Boka taktiksnack

Mitt-i-raden!

10 pass/månad

105,90 €/mån

  • 10 coachledda pass ingår
  • Open Gym 05:00–24:00
  • 10,59 € per extra pass
  • Uppgradera när du vill
Boka taktiksnack
Populärast

Ultimat!

Obegränsad träning

129,90 €/mån

  • Obegränsat antal pass
  • Open Gym 05:00–24:00
  • Taktiksnack med coach
  • InBody-mätning
  • Specialpass ingår
  • Bäst pris per pass
Boka taktiksnack
Premium

Mycket Mer!

Ultimat + PT

199,90 €/mån

  • Allt i Ultimat
  • 1 PT-pass per månad
  • Personlig uppföljning
  • Specialpass ingår
  • PartnerWOD på fredagar
Boka taktiksnack
Dagens pass

Idag är det Onsdag.

05:00 Open Gym
06:30 CrossFit
11:00 CrossFit
15:10 CrossFit
16:15 CrossFit
17:20 Styrkepass
18:25 CrossFit
Se hela veckoschemat →
Öppettider

Veckans tider

Måndag 09:00 – 20:30
Tisdag 09:00 – 19:30
Onsdag 09:00 – 18:30
Torsdag 09:00 – 20:30
Fredag 09:00 – 17:30
Lördag 9:30 – 11:00
Söndag Stängt

Vanliga frågor

CrossFit är funktionell träning som kombinerar styrka, kondition och rörlighet i strukturerade pass med coachning.

Nej. Alla övningar anpassas efter din nivå.

Med rätt teknik och coachning är det säkert. Vi prioriterar teknik före tempo.

2–4 gånger i veckan räcker för tydlig utveckling.

Hyrox är en tävlingsform med fasta moment. Les Mills är koreograferade grupppass utan individuell anpassning. CrossFit är bredare — du utvecklar styrka, kondition och teknik genom varierad, coachad träning året runt.

Nej. Första steget är ett samtal över en kopp kaffe. Vi har inga bindningstider.

Börja här.

30 minuter, inga förpliktelser.

Boka gratis taktiksnack

Taktiksnacket är kostnadsfritt och inte bindande.