Rörelseglädje, samarbete och självförtroende — anpassat efter ålder och nivå.
Våra barn- och ungdomsgrupper bygger rörelseglädje, samarbete och en känsla av tillhörighet — från strukturerad lek till mer målinriktad träning.
Varje pass är 60 minuter med samma struktur men varierat innehåll. Allt anpassas efter barnets emotionella och motoriska utveckling.
Vi anpassar träningen efter biologisk ålder — alla utvecklas i olika tempo.
Träningen ska vara rolig, trygg och utmanande — i den ordningen.
Vi delar in efter ålder för att anpassa innehållet på bästa sätt.
Lekfull introduktion till rörelse och motorik. Hopp, krypning, klättring, kast — allt paketerat som strukturerad lek och utmaningar.
Övergång från lek till mer strukturerad träning. Rörelsemönster, teknik och lagarbete introduceras systematiskt.
Introduktion till olympiska lyft, weightlifting, explosivitet och power. Styrka, kondition och mental tuffhet — en bra grund oavsett vilken idrott de utövar.
Hopp, krypning, klättring, kast och spring — grundläggande rörelser.
Bygger en stabil grund för alla typer av idrott och aktiviteter.
Anpassat efter ålder och förmåga. Rätt rörelsemönster prioriteras.
Att inte ge upp och att stötta sina kompisar. Värden för livet.
Vårt Kids & Teens-program leds av coacher med pedagogisk bakgrund och CrossFit Level 1-certifiering. De brinner för att göra träningen rolig och trygg — och för att varje barn ska känna sig sedd.
Passen är genomtänkta och följer en progression som utvecklar barnen fysiskt och mentalt över terminen.
Det spelar ingen roll om ditt barn spelar fotboll, rider, spelar hockey eller aldrig har tränat förut. Vi anpassar allt efter deras nivå.
CrossFit bygger en atletisk grund som stärker alla andra aktiviteter — och ger barn som inte hittat "sin" sport en plats att tillhöra.