Islands of Granit
Medlemskap Schema Om oss Visitors Kontakt
Babies & Barbells

Babies & Barbells.

Ta med barnet på träning. Perfekt för nyblivna föräldrar — 50–60 minuter coachledd träning.

Ta med barnet på träning

Perfekt för nyblivna föräldrar. Babies & Barbells löser det — du tar med din bebis och tränar i en miljö där det är okej att pausa, amma eller byta blöja mitt i passet.

Passen är 50–60 minuter och anpassade för dig som nyligen fött barn, med fokus på att bygga upp styrka och stabilitet steg för steg.

Efter Babies & Barbells behövs ingen separat introduktionskurs till CrossFit. För äldre barn finns möjlighet till medtag och anpassad miljö.

Ingen barnvakt behövs. Ingen stress. Bara träning.

Förälder och barn

Vad du kan förvänta dig

50–60 minuter anpassad träning med bebis bredvid dig.

Bäckenbotten & core

Fokus på att återbygga stabilitet i bäckenbotten och core — det viktigaste efter förlossning.

Funktionell styrka

Rörelser som hjälper dig i vardagen — lyfta, bära, böja dig.

Flexibelt tempo

Bebisen bestämmer. Pausa för amning eller tröst — vi är vana.

Praktisk info

Passlängd

50–60 minuter. Uppvärmning, träning och stretching.

Förkunskaper

Inga. Du behöver inte ha tränat CrossFit tidigare.

Vad du tar med

Bebis, filt/matta, leksaker och det vanliga.

Intresserad?

Vi planerar nya grupper löpande. Kontakta oss så berättar vi om aktuella tider och upplägg.

Kontakta oss